Selain bermanfaat bagi tubuh, teh hijau juga memiliki efek positif terhadap pikiran. Aroma dan rasa teh hijau yang lembut dapat memberikan perasaan tenang setelah seharian beraktivitas. Kandungan asam amino L-theanine dalam teh hijau berperan penting dalam membantu relaksasi tanpa menimbulkan rasa kantuk. Dengan demikian, teh hijau dapat menjadi teman baik untuk meredakan stres ringan.
Banyak orang merasa lebih fokus setelah minum teh hijau. Hal ini karena kombinasi L-theanine dengan jumlah kafein yang rendah mampu meningkatkan konsentrasi tanpa efek berlebihan. Minum teh hijau saat bekerja atau belajar dapat membantu menjaga perhatian tetap stabil. Ini membuat teh hijau menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin meningkatkan produktivitas dengan cara alami.
Selain itu, teh hijau juga dapat mendukung kualitas tidur yang lebih baik bila dikonsumsi pada waktu yang tepat. Efek menenangkannya membantu pikiran lebih rileks sebelum beristirahat. Oleh karena itu, menikmati secangkir teh hijau dapat menjadi bagian dari rutinitas untuk menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran.