Teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang kaya antioksidan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan polifenol di dalamnya membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat mendukung metabolisme sehingga tubuh lebih efisien dalam membakar energi. Dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin, tubuh menjadi lebih segar dan vitalitas tetap terjaga.
Manfaat lain yang tidak kalah penting adalah peran teh hijau dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi di dalamnya dapat membantu tubuh lebih kuat menghadapi paparan lingkungan sehari-hari. Teh hijau juga memberi efek menyegarkan tanpa menyebabkan rasa lelah berlebihan seperti beberapa minuman berkafein lainnya. Hal ini membuatnya menjadi pilihan sehat untuk diminum di pagi atau siang hari.
Selain itu, teh hijau juga dipercaya dapat membantu menjaga keseimbangan kadar cairan dalam tubuh. Minuman ini rendah kalori dan dapat menjadi alternatif sehat pengganti minuman manis. Dengan menjadikan teh hijau sebagai bagian dari pola hidup sehari-hari, tubuh akan mendapatkan banyak manfaat jangka panjang.